Ab Montag, 9. Mai 2022 bietet der Kultur und Sportförderverein Oberursel e.V ( KSfO) für 10 Wochen ein wöchentliches Trainings-Programm an der Calisthenics-Anlage im RUSHMOOR-PARK an. Das Training wird von 18-19:00 Uhr geleitet von Judith Schüler, ausgebildete Fitnesstrainerin aus Oberursel.

Ziel des Programms ist an dem Gerät eigenständig trainieren zu können.

Im Training wird vermittelt, was zu einem Training gehört:

 Warm-up, des Herzkreislauf-Systems und der Gelenke, damit der Körper optimal vorbereitet ist.

 Techniktraining - Theorie und Praxis

 Angeleitetes Training am Gerät, aber auch Kraftübungen in der Bewegung und am Boden, dazu gehören Kniebeugen, Ausfallschritte, Liegestütze, Halteübungen, Handstandvorübungen und vieles mehr.